现在研究生数目呈现越来越多的趋势，就我从身边的研究生了解到，事实上当初选择科研道路的时候有冲动有盲目跟风，大部分人对科研的接触是比较少甚至是属于零接触的，幻想着是每天都有新鲜的事物。当真正踏上科研路上时，才发现它与想象中的还是有差距的，可能需要很长时间地呆在一个狭小的房间，频繁地面对实验失败与重来。科研路并不顺风顺水，反而一路坎坷，时常感到迷茫与失望。如何快乐地科研，在乏味单一的实验中，维持热爱并找到乐趣愉快地度过就变得十分重要了。

学会沟通。任何研究领域都是广阔的，任何个人的研究则相对狭小。你的研究项目有它的挑战性——有些会和实验伙伴的项目重叠，这时就需要你和课题组的其他实验伙伴探讨如何进行下一步的研究。

拥有足够的睡眠。很多时候，睡眠不足，第二天工作就出现很多低级错误。更重要的是，睡得不好自己就会更容易悲观，消极，如果再加上做实验又不顺利（一般情况下，90%的时间都会不顺），情绪很容易变得越来越差。做科研很多时候我们需要赶很多东西，要赶实验，赶组会汇报，赶会议海报... 这些时候我们很容易熬夜，把睡觉吃饭都放在第二位。但是每一天，我们都要尽量让自己晚上睡好，有重要的任务白天高效率搞定，尽量不熬夜。

保持好的心情。导致我们不快乐、痛苦的原因就是我们有着太多的心理压力。我们把太多情绪都强压在了自己的科研上面，导致我们没有任何的心理空间去自由思考，去享受科研。

很多时候，我们都会有类似的心理定式：我这个实验得不到结果 = 发不了文章 + 导师失望 = 没法毕业 = 不能找到我理想的工作 = 自己对自己失望，爸妈对自己失望，被同学同事看不起 + 未来的生活状况惨淡 = 自己不能承受这种结果。我们把这么多的情绪负担都放在每一个我们做的实验上，我们不抑郁才奇怪。解决这个问题的方法就是：科研中很多事情都是不可预测不可控制的，我们能做到的就是用自己的最大努力做好眼前的事情，不要让一些因为恐惧而产生的负面情绪来折磨我们。

总之，为你的爱好留点时间，每周从一个新的视角审视你的研究。留点时间去娱乐，有助于理清纷乱的思绪，带着愉悦的心情和小小的胜利感将你的事业推向成功之路！

                                    （文慧）